みかん、りんごダイエット。あるある大辞典で話題ポリフェノールいっぱいのみかんりんごダイエットの紹介です

【みかん、りんごダイエットとは】
あるある大辞典で衝撃的な情報が紹介されました。
◆青いみかんを１日３回食べると２週間で体重−３．７ｋｇ 　
◆青りんごを１日３回食べると２週間で体重−３．１ｋｇ。
このあるあるでの紹介で、みかん・りんごダイエットが注目を浴びています。
【りんごダイエット】
●脂肪食の多い人
●内臓脂肪型肥満の人
に りんごダイエットはおすすめです。
今年の学会でりんご、特に青りんごに含まれるポリフェノールにダイエット作用が
ある事が報告されました。ポリフェノールの中のプロシアニジンが脂肪の吸収を抑えてくれます。

【みかんダイエット】
●代謝の悪い人(冷え性の方、25歳以上sの方)
●炭水化物が好きな人
にはみかんダイエットをおすめしています。
みかん、特に青いみかんにはシネフリンというダイエット成分が含まれています。
シネフリンは脂肪の燃焼を高め、 さらに脂肪を分解するリパーゼを活性化してくれます。

みかんダイエット派かりんご ダイエット派か、自分のタイプにぴったりのダイエット法を選ぶのがベスト。
自分のタイプが分からない、 どちらも試したい方には今はよいダイエットサプリメントも出ています。